امروزه، بازار مملو از محصولات غنی‌شده با پروتئین است و رژیم‌های غذایی با تاکید بر مصرف بالای پروتئین، در شبکه‌های اجتماعی طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند. در میان این حجم از … ادامه خواندن راهنمای جامع مصرف پروتئین: چه مقدار برای شما مناسب است؟