در دنیای پررقابت امروز، سلامت جسم و روان کارکنان نه تنها یک مزیت، بلکه یک ضرورت برای افزایش بهره‌وری سازمانی است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کارمندان ورزشکار، سطوح پایین‌تری از اضطراب را تجربه می‌کنند و در نتیجه، بازدهی بیشتری در محیط کار دارند.
این یافته‌ها، که نتیجه پژوهشی در دانشگاه آزاد اسلامی واحد اهر است، اهمیت ورزش منظم را به عنوان یک راهکار مؤثر برای بهبود عملکرد و سلامت روان نیروی انسانی برجسته می‌کند. در عصری که سازمان‌ها به دنبال افزایش رقابت‌پذیری هستند، توجه به عوامل مؤثر بر بهره‌وری نیروی انسانی، از جمله اولویت‌های کلیدی مدیریت منابع انسانی محسوب می‌شود. نیروی انسانی سالم، شاد و با انگیزه، موتور محرکه دستیابی به اهداف سازمانی به شمار می‌رود.
اضطراب شغلی: چالشی برای بهره‌وری
یکی از چالش‌های عمده در محیط‌های کاری، اضطراب شغلی است. این اختلال روانی که به طور فزاینده‌ای شایع شده، نه تنها بر زندگی شخصی افراد تأثیر می‌گذارد، بلکه مستقیماً کیفیت کار آنها را نیز تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. استرس‌های مزمن در محیط کار می‌توانند به کاهش بازده، خستگی ذهنی، افت تمرکز و حتی فرسودگی شغلی منجر شوند. از این رو، شناسایی و به‌کارگیری راهکارهایی برای کاهش اضطراب و تقویت آرامش روانی کارکنان، از جمله ضرورت‌های مدیریت منابع انسانی نوین است.
نتایج پژوهش: ورزشکاران، آرام‌تر و کارآمدتر
رقیه کیانی، استادیار گروه روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اهر، پژوهشی را با هدف بررسی تفاوت میزان اضطراب و بهره‌وری میان کارمندان ورزشکار و غیرورزشکار انجام داده است. در این تحقیق، ۴۸ نفر از کارکنان دانشگاه (شامل ۲۴ ورزشکار و ۲۴ غیرورزشکار، از هر دو جنسیت) شرکت کردند. داده‌ها از طریق پرسشنامه‌هایی در مورد ویژگی‌های فردی، میزان بهره‌وری شغلی و سطح اضطراب جمع‌آوری و سپس با استفاده از روش‌های آماری مورد بررسی قرار گرفتند.
نتایج این پژوهش، یک تفاوت معنادار و قابل توجه بین دو گروه را نشان داد. کارمندان ورزشکار به طور مشخص اضطراب کمتری را تجربه کرده و از سطح بهره‌وری بالاتری برخوردار بودند. این تفاوت، هم در میان مردان و هم زنان شرکت‌کننده مشاهده شد که نشان‌دهنده فراگیر بودن تأثیر مثبت ورزش است.
ورزش: یک درمان طبیعی برای استرس و افزایش تمرکز
این پژوهش تأیید می‌کند که ورزش می‌تواند به عنوان یک ابزار مؤثر برای مقابله با اضطراب در محیط‌های کاری مورد استفاده قرار گیرد. افرادی که به طور منظم فعالیت بدنی دارند، از سلامت روانی بهتری برخوردار بوده و عملکرد شغلی آنها بهبود می‌یابد. دلیل علمی این پدیده، ترشح هورمون‌هایی مانند اندورفین در بدن هنگام ورزش است که با کاهش استرس و افزایش حس شادی و رضایت همراه است. این تغییرات بیوشیمیایی، به نوبه خود، منجر به افزایش تمرکز، توانمندی و انگیزه در محیط کار می‌شود.
این یافته‌ها با بسیاری از پژوهش‌های داخلی و بین‌المللی هم‌سو بوده و بار دیگر نقش حیاتی فعالیت بدنی منظم را در کاهش اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی تأیید می‌کنند.
پیشنهاد برای سیاست‌گذاری‌های سازمانی
این تحقیق، اهمیت توجه به سلامت کارکنان در سیاست‌گذاری‌های سازمانی را برجسته می‌کند و پیشنهاد می‌دهد که ورزش به عنوان بخشی جدایی‌ناپذیر از خدمات رفاهی و سلامت سازمانی در نظر گرفته شود. سازمان‌ها می‌توانند با فراهم کردن امکانات ورزشی، ارائه مشوق‌ها و برنامه‌های حمایتی، کارکنان خود را به فعالیت بدنی منظم ترغیب کنند. این سرمایه‌گذاری در سلامت کارکنان، در نهایت به افزایش بهره‌وری، کاهش غیبت از کار و ایجاد محیط کاری شاداب‌تر و پویاتر منجر خواهد شد.
مقاله علمی حاصل از این پژوهش در فصلنامه «پژوهش‌های نوین روانشناختی» که یک نشریه علمی وابسته به دانشگاه تبریز است، منتشر شده است.