خواب کافی، به مثابه یک ویتامین حیاتی، برای سلامت جسم و روان انسان ضروری است. متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که کمبود خواب نه تنها منجر به کاهش تمرکز و ضعف … ادامه خواندن کمبود خواب: خطری جدی برای سلامت مغز و چشم؛ ضرورت ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه