یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مشکلات خواب در میانسالی می‌تواند به پیری زودرس مغز منجر شود. محققان دریافته‌اند افرادی که در دهه ۴۰ یا ۵۰ زندگی خود از مشکلاتی مانند بی‌خوابی، خواب سبک و یا بیدار شدن زودهنگام رنج می‌برند، مغزهایی پیرتر از همسالان خود دارند.
در این مطالعه، محققان به مدت حدود ۱۵ سال، الگوهای خواب گروهی از افراد را بررسی کردند. در پایان این دوره، با استفاده از اسکن مغز، سن بیولوژیکی مغز شرکت‌کنندگان اندازه‌گیری شد. نتایج نشان داد افرادی که مشکلات خواب بیشتری داشتند، مغزشان به طور متوسط ۲ تا ۳ سال پیرتر از افرادی بود که خواب باکیفیتی داشتند.
این تحقیق نشان می‌دهد که خواب باکیفیت نقش بسیار مهمی در سلامت مغز ایفا می‌کند و اختلال در خواب می‌تواند به تدریج به مغز آسیب برساند. البته این مطالعه تنها به بررسی ارتباط بین خواب ضعیف و پیری مغز پرداخته است و نمی‌تواند به طور قطعی علت این ارتباط را مشخص کند.
علیرغم این محدودیت، نتایج این مطالعه زنگ خطری جدی برای افراد میانسال به صدا درآورده است. با توجه به نقش مهم خواب در ترمیم و بازسازی سلول‌های مغز، حفظ کیفیت خواب در این دوره از زندگی بسیار اهمیت دارد.
اخبار موثق و دقیق را در مجله خبری تحلیل سبز مطالعه کنید.
