یائسگی، مرحله‌ای از زندگی زنان است که با تغییرات هورمونی قابل توجهی همراه است. یکی از شایع‌ترین علائم یائسگی، اختلالات خواب است که کیفیت زندگی زنان را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهند که حدود ۴۷ درصد از زنان یائسه از مشکلات خواب رنج می‌برند.
محققان با بررسی ارتباط بین سطح هورمون استروژن و اختلالات خواب در زنان یائسه، به نتایج جالبی دست یافته‌اند. در این مطالعه، زنانی که گزارش می‌کردند خواب کافی دارند (۶ تا ۹ ساعت در شب)، سطح استروژن بالاتری نسبت به زنانی که از کم‌خوابی رنج می‌بردند، داشتند. این یافته‌ها حاکی از آن است که ممکن است بین سطح استروژن و کیفیت خواب ارتباط مستقیمی وجود داشته باشد.
کاهش سطح استروژن در دوران یائسگی، می‌تواند بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر گذاشته و منجر به اختلال در تنظیم خواب شود. همچنین، علائم دیگری مانند گرگرفتگی و تعریق شبانه که با کاهش سطح استروژن مرتبط هستند، می‌توانند به طور مستقیم بر کیفیت خواب تأثیر بگذارند.
نتایج این مطالعه، نشان می‌دهد که حفظ سطح مناسب استروژن می‌تواند به بهبود کیفیت خواب در زنان یائسه کمک کند. البته، این یافته‌ها نیاز به مطالعات بیشتری دارند تا به طور قطعی تأیید شوند.
در نهایت، می‌توان گفت که اختلالات خواب در دوران یائسگی یک مشکل شایع است که می‌تواند کیفیت زندگی زنان را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. با شناخت بهتر عوامل مؤثر بر اختلالات خواب در این دوران، می‌توان راهکارهای درمانی مناسب‌تری برای بهبود کیفیت خواب زنان یائسه ارائه داد.
اخبار موثق و دقیق را در مجله خبری تحلیل سبز مطالعه کنید.
