تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نور درمانی، روشی که معمولاً برای درمان اختلال عاطفی فصلی (SAD) استفاده می‌شود، می‌تواند در کاهش علائم انواع دیگر افسردگی نیز موثر باشد.
یک تیم تحقیقاتی برزیلی داده‌های ۱۱ کارآزمایی بالینی را بررسی کرده و دریافتند که بیماران مبتلا به افسردگی غیر فصلی که از نور درمانی استفاده کرده‌اند، کاهش قابل توجهی در علائم افسردگی خود تجربه کرده‌اند. این در حالی است که تاکنون، اثربخشی نور درمانی عمدتاً برای درمان اختلال عاطفی فصلی اثبات شده بود.
در این مطالعات، بیماران به مدت حداقل ۳۰ دقیقه در روز در معرض نور فلورسنت با شدت ۱۰۰۰۰ لوکس قرار می‌گرفتند. نتایج نشان داد که افرادی که از نور درمانی استفاده می‌کردند، کاهش ۵۰ درصدی یا بیشتری در علائم افسردگی خود تجربه کردند و در برخی موارد، افسردگی آنها به طور کامل بهبود یافت. این در حالی است که این بهبودی در گروهی که از درمان‌های کمکی دیگری مانند یونیزه کننده هوا یا نور قرمز کم استفاده می‌کردند، به مراتب کمتر مشاهده شد.
محققان بر این باورند که نور درمانی با تأثیرگذاری بر خلق و خو و عملکرد شناختی، می‌تواند به بهبود علائم افسردگی کمک کند. با این حال، مکانیسم دقیق اثر نور درمانی بر افسردگی هنوز به طور کامل شناخته شده نیست.
نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد که نور درمانی می‌تواند به عنوان یک روش درمانی مکمل برای درمان انواع مختلف افسردگی مورد استفاده قرار گیرد. البته لازم به ذکر است که نور درمانی جایگزین درمان‌های دارویی و روان درمانی نیست و باید تحت نظر پزشک متخصص انجام شود.
اخبار موثق و دقیق را در مجله خبری تحلیل سبز مطالعه کنید.
